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Channel: 禁煙効果と禁断症状日記
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禁煙1年経過

知らないうちに、禁煙1年達成しておりました(汗 せっかくの1年達成記念ですから、もうちょっと派手に更新するはずでしたが・・・。 フツーに忘れてました(笑   やはり1年も経つとタバコそのものの存在が、本当に小さくなってしまっているという事でしょう。 とても良い事だと思います。   はっきり言って最近タバコの事を考える事は一切ありません。...

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禁煙382日目

久々に禁煙カウンターを見たら382日目とカウントされてました。 別な言い方をしますと1年と15日ですね(笑   いや~最近はもう全く吸いたいとは思いません。 毎日晩酌しますが一切吸いたいと思った事ないです。 逆に最近は煙が苦手になってきました。   出来る限りタバコの煙がない環境が望ましいです。 会社でタバコを吸う同僚がいますが、吸いたい時は別の部屋で吸ってもらってます。...

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褒められる

禁煙382日目にしてやっとこの記事を書くことができます。 最近、私が禁煙したからといって周りから褒められる機会がとても増えました。 なぜだかわかりませんが、最近やたらと多いんです。   普段友人と話をしていても絶対に出てくるのが私の禁煙の話題。 行きつけの居酒屋に行っても私の禁煙の話題。 会社で上司や同僚と話をする時も、私の禁煙の話題。 極めつけに自宅(身内)での私の禁煙の話題。...

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禁煙が流行中

あけましておめでとうございます。 今年も当サイトを宜しくお願い致します。   みなさん今回の年末年始休暇は如何過ごされましたでしょうか? 私は毎年恒例ですが、毎晩のように飲み会続きで少々疲れ気味でございます。 でも、懐かしの友人やその子供たちの顔が見れて本当に良かったです。   毎晩のように飲み会をしていたのですが、毎晩必ず聞かれる事があります。     「禁煙した?マジでやめたの??」...

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禁煙400日経過

禁煙してから400日が経過しました。 正確には2,3日前に400日経過しましたが、時間の都合で更新できなかったので今日の更新になっちゃいました。   さて、禁煙400日目といっても私自身もピンと来てないのですが、400日間タバコを1本も吸ってないのは確かです。 副流煙はいっぱい吸ってるかも知れませんが、主流煙は一切吸ってません。 体に良いのやら悪いのやら・・・(汗   最近気づいたことがあります。...

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禁煙のデメリット

禁煙のメリットは沢山ありますが、デメリットはあまり耳にしませんよね。 私も禁煙のデメリットを体感することが今まで無かったのですが、今更ながら1つだけデメリットを発見したような気がします。 おそらく殆どの禁煙経験者が体感されたと思うのですが、それは何かと申しますと・・・。 体重の増加 です。 でも禁煙しても太らなかったという人も沢山いると思うんです。...

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飲酒量が増えた

またまた禁煙のデメリットです。 禁煙してからというもの、毎日のようにビールや焼酎を飲むようになりました。 禁煙前までに1ヶ月に1度くらいしか飲んでません。 先日紹介した体重の増加にも大いに関連している事なんですが、タバコ同様なかなかやめる事ができませんね(汗 せっかくタバコを止めたのに・・・って想いもありますが、人間1つくらい楽しみがあっても良くないですか? 最近の私の楽しみは、食事とお酒なんです。...

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429日目

久々に禁煙カウンターを見てみました。 禁煙日数: 429日(1年2ヶ月) 禁煙本数: 17,186本(859箱+6本) 節約金額: 257,790円 久々に見るとなんか気分がいいですね。 859箱って85カートンですよね(汗 逆に85カートン吸えと言われたら、絶対イヤです。 節約金額が25万円となってますが、あくまでも節約金額であり貯金額ではありません(爆...

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タバコと眠気(睡魔)は関係あるのか?

禁煙すると眠くなると頻繁に聞きます。 これは間違いないというか私も体験したので確かな事なんですが、1つだけ言いたい事があります。 確かにタバコを吸わないと神経が刺激されず眠気が襲ってくるのは分かるんですが、別にタバコを吸ったからといって眠気が覚めるとは思えません。   みなさんは睡眠時無呼吸症候群という病気をご存知ですか?...

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睡眠障害

本来であればニコチンを吸収する事により睡眠障害が起こるのですが、最近は禁煙が原因で禁煙鬱と同時に睡眠障害になる方が増えているようです。 通常の睡眠障害(不眠)は、タバコのニコチンやコーヒーのカフェインが原因で起こります。 ニコチンやカフェインには覚醒作用があるため、夕方から夜にかけて大量に摂取すると、なかなか寝れない日もあると思います。...

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フリスクとガム

私も禁煙当初、かなりお世話になりました。 私の場合はニコレットを利用しなかったので、常時この2つを携帯してました。 少しでも吸いたくなったガムを噛み、それでもダメならフリスクで喉に刺激を。 こんな感じで利用していた記憶があります。 お勧めな方法は、フリスクを一気に3粒ほど口に入れ、最高に辛い時にタバコを吸うように息をスーハースーハーするんです。 イイ刺激になるんですよ。...

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入院とタバコ

先日友人が緊急入院しました。 命に別状はないということで、落ち着いた時を見計らって見舞いに行ってきました。 既に原因が特定されその原因も取り除かれ、体力の回復を待って退院するだけのようでした。 その友人は普段から毎晩の晩酌を1日たりとも欠かさない奴でして、タバコもベビーな部類でありました。 今日で入院7日目ですが、なんとなんと7日間お酒とタバコを我慢しているそうです。...

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そろそろ卒煙かな

私の禁煙生活もあと数日で1年半となります。 禁煙カウンターは下記のようになってます。 吸わなかった煙草:21,177本 節約できた金額:317,655円 もちろん30万円も貯金はありませんが(汗)、結構な金額が節約できてるんですね。 最近の私は煙草の煙が本気で嫌いになっちゃいまして、パチンコ屋はもちろんのこと、勤め先でも頻繁にマスクをしています。...

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離煙パイプ

様々な禁煙グッズが出回ってますが、私のイチオシはズバリ離煙パイプです。 現時点で楽天のランキング禁煙グッズ部門で1位となってます。 売れている分、口コミやレビューも多く、現時点で70件近くのレビューが公開されてますので、是非参考にしてみて下さい。...

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禁煙して5年経ちました

2年ぶりの更新です。 みなさんお久しぶりです。 管理人は禁煙して5年が経過しました。 一緒に禁煙を始めた仲間は80%以上が喫煙復活しています(^_^;) もしかすると5年が何かの時期なのかもしれません。 復帰した人たちは皆、5年経過した辺りに吸い始めています。 自分も最近結構吸いたくなります(汗 だからこうやってサイトを更新しているのでしょうね(笑...

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